Adanya virus COVID-19 yang melanda hampir seluruh dunia seperti sekarang ini membuat kita khususnya para warga Indonesia harus lebih berhati-hati dan menjaga kesehatan. Kamu juga bisa menggunakan Essential oil di kamar kamu agar udara menjadi lebih sehat. Physical distancing yaitu memberikan jarak apabila kamu bertatap muka dengan orang lain atau mengisolasi diri di rumah adalah salah satu cara yang dinilai cukup efektif untuk menekan tingkat penyebaran virus tersebut. Maka dari itu rumah harus menjadi tempat naungan yang nyaman dan tetap terlindung dari penyebaran virus agar menjadi tempat yang tepat untuk mengisolasi diri dan melindungi diri dari penyakit. Lalu kira-kira bagaimana kita bisa membuat kegiatan kita di rumah menjadi lebih sehat? Simak 4 tips berikut ini
1. Makanan
Makanan adalah faktor utama dalam kesehatan, jangan sampai makanan di rumah kamu tidak higienis dan tidak sehat. Kamu bisa mulai untuk menghindari makanan junk food, gorengan, dan lain sebagainya yang dinilai kurang sehat dan dapat meningkatkan resiko kamu terserang penyakit. Ganti makanan di rumah kamu dengan berbagai macam kandungan vitamin dan serat seperti buah-buahan dan sayuran. Gunakan alat masak titanium agar makanan yang Anda masak tetap terjaga kebersihannya.
2. Berikan Pencahayaan Yang Cukup
Cahaya matahari pagi mengandung vitamin D yang sangat baik untuk tulang dan kesehatan tubuh. Berikan rumah kamu cahaya matahari yang cukup melalui jendela rumah kamu. Sebagai alternatif kamu juga bisa melakukan kegiatan di luar pada pagi hari seperti jalan santai, olahraga, dan lain sebagainya agar kamu terpapar sinar matahari dan bisa menjaga metabolisme tubuh agar tetap stabil.
3. Berfikir Positif
Untuk sementara jauhkan semua berita dan kabar buruk dari portal berita di rumah kamu. Secara tidak sadar pikiran dan mindset yang negatif akan membuat immune tubuh kamu lemah dan lebih rentan terserang penyakit. Selalu isi kegiatan kamu dengan kegiatan positif dan hal-hal yang menyenangkan agar mood kamu selalu baik sehingga ketahanan tubuh pun juga meningkat.
4. Menerapkan Protokol Kesehatan
Kamu juga dapat menerapkan protokol kesehatan di dalam rumah seperti selalu menyediakan dan mencuci tangan dengan sabun khusus cuci tangan, menerapkan desinfektan ke seluruh penjuru rumah dan bagi orang yang baru datang dari luar dan selalu mengkonsumsi vitamin agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
4 Cara tersebut bisa kamu terapkan di rumah kamu agar kondisi kesehatan rumah selalu terjaga. Untuk sementara waktu kurangi kegiatan di luar rumah dan kegiatan yang bertatap muka dengan orang banyak apabila tidak diharuskan. Mengisolasi diri di rumah juga merupakan salah satu tindakan preventif untuk mencegah menyebarnya virus corona. Memiliki pemakaman khusus seperti pemakaman Muslim dan lain sebagainya juga dapat membantu menekan angka penyebaran virus tersebut.